Es mag zwar unhöflich sein zu sagen, dass jeder nach dem Jahr 2020 ein bisschen Pflege braucht, aber man kann auch mit Fug und Recht sagen, dass das letzte Jahr die große Mehrheit von uns ziemlich hart getroffen hat. Ob es um unsere körperliche oder geistige Gesundheit geht, ein neues Jahr ist eine tolle Zeit, um neue Kraft zu tanken, aber das ist leichter gesagt als getan. Wie können wir also wieder in uns selbst investieren und in eine Zone zurückkehren, in der wir uns wohl fühlen, aber tatsächlich Fortschritte gemacht haben? Auch wenn das bei manchen vielleicht Schrecken auslöst, lernen Sie, es anzunehmen und Herausforderungen zu lieben.
Jeder braucht Ziele – Sie müssen nur entscheiden, was diese sind und wie Sie sie erreichen wollen. Sie können klein beigehen und sich dafür entscheiden, zu allen Hauptmahlzeiten Gemüse zu essen, oder die Idee wirklich annehmen und sich einen neuen Körper oder eine neue Karriere aufbauen, oder Sie könnten sogar darüber nachdenken, mit dem Zögern aufzuhören, aber was auch immer Sie tun, Sie werden einen Plan brauchen um dorthin zu gelangen ... abgesehen natürlich vom Zögern.
Schreiben Sie zunächst Ihre Ziele auf und platzieren Sie sie an einem geeigneten Ort. Wenn Sie es an die Kühlschranktür kleben, können Sie auch die Kraft der Affirmationen nutzen und Ihr Ziel laut aussprechen, wenn Sie den Kühlschrank öffnen … und ihn dann schließen, denn Sie werden Ihren Vorsatz nicht brechen und den Keksteig essen, den Sie haben haben. Sie müssen sich oft daran erinnern, was Ihr Ziel ist und was Sie davon haben. Werden Sie am Ende einen besseren Körper daraus machen? Eine neue Arbeit? Ein borstiges, brandneues Gesichtsfell? Warum machst du das eigentlich?
Sobald Sie Ihre Ziele und Ihre Motivation haben, müssen Sie nur noch planen, wie Sie dorthin gelangen. Manche Ziele erfordern mehr Aufwand als andere, und bei manchen Zielen können Sie sich wahrscheinlich im Handumdrehen durchsetzen und sich dann für ein anderes entscheiden. Denken Sie daran: Ein paar kleinere Gewinne sind viel besser für Ihren psychologischen Zustand als ein größerer Gewinn, den Sie vielleicht gar nicht erreichen. Wenn Sie klein anfangen und einige gute Erfolge erzielen, gibt Ihnen das das Selbstvertrauen, etwas Größeres in Angriff zu nehmen.
Sie könnten auch darüber nachdenken, Unterstützung in Anspruch zu nehmen, denn ein geteiltes Problem ist ein halbes Problem. Es gibt viele Selbsthilfegruppen, und auch wenn Sie dies möglicherweise über Zoom tun müssen, kann die Möglichkeit, Dinge mit anderen zu besprechen, denen es genauso geht, enorm unterstützend sein. Wenn Sie eine neue Sprache lernen, wenden Sie sich nach dem Erlernen der Grundlagen an die sozialen Medien und suchen Sie nach einem Freund oder Bekannten, der die Sprache ebenfalls spricht und bereit ist, sich mit Ihnen darin zu unterhalten. Übung macht den Meister. Wenn Sie eine Sportart wie Laufen ausüben, können Sie dies möglicherweise mit anderen in angemessener sozialer Distanz tun. Was auch immer Sie vorhaben, die Unterstützung wird es viel angenehmer machen.
Nach dem letzten Jahr haben Sie es verdient, Ihre Existenz wieder in den Griff zu bekommen, und Sie können damit beginnen, indem Sie etwas in Ihrem Leben zum Besseren verändern.
Es ist ein neues Jahr, warum also nicht es wirklich annehmen?
