Das war's also für ein weiteres Jahr. Der Baum in der Ecke wird allmählich braun, die Papiertonne quillt über mit saisonalem Leergut und der Stress, wieder an die Arbeit zu gehen, macht sich richtig breit. Aber mit dem neuen Jahr beginnt ein Neuanfang, und wie könnte man das besser machen, als einzusteigen? Form?
Dann kommt Ihnen der Gedanke: Nach all dem Luxus an Weihnachten ist es Zeit, wieder ins Fitnessstudio zu gehen und an Ihrem Körper zu arbeiten. Aber wenn Sie bei dem Gedanken, ins Fitnessstudio zu gehen, zur Fernbedienung greifen, um noch mehr fernzusehen und den Kopf für einen weiteren Tag in den Sand zu stecken, vergessen Sie nicht, dass das Fitnessstudio nicht die einzige Möglichkeit ist, fit zu werden. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Hilfe, um mit einem Fitnessplan motiviert und auf dem richtigen Weg zu bleiben. Glücklicherweise gibt es viele kostenlose Trainings-Apps, die Ihnen dabei helfen können, 2019 die beste Form Ihres Lebens zu erreichen. Schauen wir uns einige davon an.
Runtastic
Trotz des Namens unterstützt Sie diese App dabei, auf jede gewünschte Weise fit zu werden. Es verfolgt Ihre Trainingseinheiten und hilft Ihnen, Ziele zu setzen. Das integrierte GPS zeichnet Ihre Routen außerdem in Echtzeit auf und teilt Ihre Erfolge mit Freunden. Es kann auch mit Apple Music synchronisiert werden, sodass Sie motivierende Wiedergabelisten erstellen können.
MyTraining Workout
MyTraining bietet Ihnen zahlreiche kostenlose Trainingsvideos, eine Routinetabelle und einen Kalender, damit Sie bei Ihren Trainingsprogrammen den Überblick behalten. Außerdem erhalten Sie Unterstützung von erstklassigen Trainern, was wirklich von unschätzbarem Wert sein kann. Öffnen Sie einfach ein Chatfenster und sprechen Sie mit einem qualifizierten Coach über Ihr Problem.
Meine virtuelle Mission
Brauchen Sie Inspiration, um loszulegen? Dann nutzen Sie diese App, um eine virtuelle Fitnessroute zu erstellen, die zu Ihnen passt. Wenn Sie eine gewünschte Route im Kopf haben, planen Sie diese mit der App und setzen Sie sich realistische Ziele. Sobald Sie fertig sind, können Sie virtuelle Postkarten an Ihre Freunde und Familie senden, um damit anzugeben.
Von der Couch zum 5-km-Läufer
Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist der erste Schritt das Schwierigste an jeder Übung. Diese App wurde entwickelt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, und bietet Ihnen die nötige Unterstützung, um Sie zu ermutigen, loszulegen, auch wenn Sie jahrelang keinen Sport gemacht haben. Es wird vom NHS unterstützt und soll Sie dazu bringen, innerhalb weniger Wochen von der Couch aufzustehen und 5 km zu laufen. Darüber hinaus wird jedes Training von einem Profisportler wie dem ehemaligen Olympiateilnehmer Michael Johnson aus dem Off geleitet.
Fitbod
Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper bis zum Sommerurlaub voller Muskeln ist, dann probieren Sie Fitbod aus. Hierbei handelt es sich um einen Trainer, der Ihnen dabei hilft, Gewichte zu heben und Ihren Körper zu formen, mit Schritt-für-Schritt-Programmen für die Arbeit an bestimmten Körperbereichen. Passen Sie Ihr Training an Ihre Bedürfnisse an und beginnen Sie noch heute mit dem Krafttraining.
Wenn Ihnen eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio also nicht zusagt, warum versuchen Sie dann nicht, mit einer der oben genannten Apps fit zu werden? Sie werden Ihr Feiertagsgewicht in kürzester Zeit verlieren.
